【免疫力アップ】ビタミンC・Dのサプリメントを飲みはじめました。サプリメント収納と習慣化のお話。

緊急事態宣言が解除された地域も出て、ゆるやかに日常生活が帰ってき始めましたね。

わたしが住む地域は特別警戒地域なので、まだ正式な解除にはなっていませんが今週末から徐々に休業していた店舗が再開すると案内が出始めました。

それでも、まだまだ「3密」を避けるのは心がけたい。

夫婦でサプリを飲みはじめました

コロナ対策を夫婦でやっていると以前書きました。

 これに加え、最近ビタミンＣとビタミンDのサプリメントを飲みはじめました。

免疫力アップと日焼け対策

雨の日以外は毎日娘と公園通いです。気温はそこまで高くなくても、日差しがキツイ！すでに日焼けしています。

夫も顔にシミが増えていることに気がついて、急に日焼けを気にしはじめました。

コロナ対策のための免疫力アップとシミ予防もかねて、一緒にサプリメントを飲むことにしました。

サプリ収納は携帯用粉ミルクケースをリユース

サプリメントはドラッグストアでもネットでも手軽に手に入るファンケルです。

ファンケルのサプリメントの場合、ビタミンCは一日3錠、ビタミンDは1錠です。

毎日飲むのに袋を開け閉めするのがめんどう！きっちりチャックをしめるのがめんどう！！

・・・と思っていたとき、見つけたのはもうミルクを飲まなくなった娘の携帯粉ミルクケース（ミルカーともいう）。

これがぴったりでした！

写真は2つ連結ですが、本当はもう1つあって3連で保存できます。

容量も2ヶ月分がまとめて入るサイズです。二人で飲んでいるので、2ヶ月分が1ヶ月分になるので、使いやすいサイズです。

ラベルはマスキングテープに手書きで「D-1」「C-3」と記入。

ビタミンC3錠、ビタミンD1錠というのをシンプルに書きました（わかりやすいと思ったけど、夫は思いっきりビタミンDを3錠飲もうとしてた。なぜ？） 

ピジョン ミルカー（粉ミルクのはかり置きケース） ●中身を確認しやすい半透明タイプ Amazon 楽天

続けるために飲むタイミングも仕組み化

サプリメントって続けないと効果がでないですよね。

わが家は夫婦ともどもお酒を飲まないし、タバコも吸わない。なので、趣向品くらいの感じでサプリメントをはじめました。

ファンケルのサプリメントなら費用もお手頃なので続けやすいのもいいですね。楽天に公式ショップもあるので、買い周りのときに購入する予定です（＾＾）

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飲むタイミングも寝る前と決めて、サプリメントボトルをキッチンの片付けが終わったらコップと一緒にすぐ飲めるように出しておくことにしました。

わたしが飲むタイミングで夫に声をかけて一緒に飲むことで続けることができています。

ひとまずひと夏飲み続けて、効果（変化）を見てみようと思います。